En Femme…nino

Porque la "F" no solo es género


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Objetivos como emprendedoras

Por Alejandra Valdivia

Nuestro objetivo como mujeres  libres y emprendedoras, es conocernos y reconocernos desde lo emocional y corporal para apreciarnos respetarnos y disfrutar  del placer que nos da el vivir.

Una parte de nuestra libertad empieza  desde nuestra independencia económica.

Que es  muy cierto  que a muchas de nosotras es lo que nos paraliza, para tomar decisiones importantes  en las relaciones laborales,  y porque no decirlo en  relaciones sentimentales.

El solo pensar e imaginar que podríamos perder   nuestro salario, o  la aportación  económica de nuestra pareja, nos llena de miedo e inseguridad,   no tenemos la seguridad y confianza que  somos mujeres con la capacidad y fortaleza de proveernos a nosotras mismas.

Desconocemos  nuestras potencialidades  o no las hemos desarrollado.  Para emplearlas  en un negocio o empresa   que nos de la estabilidad económica  que nos hará libre de estar con quien deseamos estar.

Las mujeres tenemos  características  que no valoramos como son: iniciativa, resistencia al fracaso, persuasión, disciplina, constancia, responsabilidad y compromiso. Al  enfocar estas características en un negocio o empresa  propia, nos harán  grandes empresarias,  mujeres libres y satisfechas, valoradas por nosotras mismas y nuestro entorno.

Y ahora lo más importante  nos preguntamos y como voy a ser una empresaria  o como lograre un negocio propio, muchas de nosotras tal vez hemos sido mujeres dependientes en lo emocional y en la economía muchos años de nuestra vida.       Pues en primer lugar  pondremos a la voluntad de  ser, de ser una mujer libre e independiente económica,   quisiera aclarar que no es necesario  abandonar a nuestra pareja o retirarnos de nuestro empleo actual,   No se trata de romper un modelo de vida que irónicamente ahí hemos vivido por   años.   Se trata de ser libres  en  decir y hacer lo que yo quiero,  y para lograrlo necesitamos capacitarnos  y reconocer nuestros dones, capacidades y habilidades,  y potencializarlos.   Al obtener una claridad de lo que tenemos  ahora lo canalizamos en lo que quiero hacer  con mi vida  a donde quiero llegar  o que quiero emprender, hacer un planteamiento de nuestra  nueva vida.   Al encontrar este equilibrio  mi claridad mental estará lista para ver con objetividad mis proyectos futuros.

COMO ME CONVIERTO EN UNA MUJER DE NEGOCIO O EMPRESARIA

Recordemos que  tenemos que formar un planteamiento de que quiero, y cuáles son mis habilidades y potenciarlas al máximo, que no nos entre el pánico, somos mujeres y guerreras por naturaleza.

En primer lugar  cimentar en un escrito,  nuestra planificación de convertirnos en mujeres emprendedoras,  y  no dejarlo estático, ni como una simple herramienta  para conseguir un financiamiento.  Es una exposición dinámica de nuestra  idea, investigación y acciones que utilizaremos para asegurar que nuestra empresa o negocio  sobreviva y crezca. La forma en que aprovecharemos las oportunidades será en función de la calidad de nuestra planificación, flexibilidad de  enfoque  y desarrollo y aplicación de nuestro plan  para convertirnos en MUJERES LIBRES E INDEPENDIENTES.

                                               Alejandra Valdivia Márquez

 

En próximas publicaciones  les daré guías  de como formar un plan de negocio para

NOSOTRAS  MUJERES EMPRENDEDORAS.

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Trabajar o quedarse en casa…. He ahí el dilema

Por Débora Martínez

En este mundo moderno, globalizado y en el cual las mujeres hemos ganado terreno en lo profesional,  pareciera decadente cuestionarnos si debemos trabajar o quedarnos en casa.

Suena a un  tema tan trillado  que todo el mundo parece  tener  la  respuesta correcta, sin embargo recordemos que cada día llegan a este mundo FEMMENINO  nuevas madres y/o esposas que deberán decidir. Yo  tuve mi momento de conflicto; y por “momento”, me refiero a un par de años. Al final decidí quedarme en casa y hoy les comparto los puntos que consideré importantes al momento hacer mi elección.

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  1.  Situación financiera: “¿Y si no nos alcanza?”

Si el ingreso de tu pareja NO es suficiente para cubrir los gastos mínimos indispensables de la familia. Entonces ya ni siquiera es cuestionable. Lo ideal será seguir trabajando. Pero es importante  hacer una evaluación financiera  del beneficio del doble ingreso, por supuesto tendrás la libertad de adquirir  lo necesario para la familia y seguro estarás más relajada en términos financieros, pero también es cierto que muchas mujeres  al trabajar  se dan la libertad de atiborrar las tarjetas de crédito y de realizar gastos que al final terminan anulando el beneficio del ingreso adicional.

Si tu pareja es capaz de proveer  lo suficiente para subsistir, y decides quedarte en casa también deberás comprometerte a un presupuesto. Y  es  importante que conozcas  el valor financiero de quedarse en casa.

 En algún punto  mi economía familiar entró en crisis  y salí en la búsqueda de un trabajo de tiempo completo, no me resultó difícil encontrarlo, sin embargo, al haberme desactivado profesionalmente por  un tiempo, no me fue posible encontrar una vacante con un sueldo elevado;  en esa ocasión mi esposo y yo nos sentamos tranquilamente a hacer números y evaluar lo que era mejor para la familia; descubrimos, que tras descontar los gastos adicionales de:  gasolinas, comidas fuera de casa de ambos, guarderías ( con horario extendido), asistencia en el hogar, y una serie de actividades que se verían comprometidas por mi ausencia en casa; nos quedaba realmente  poco. En aquella ocasión al final era  más “rentable” cancelar algunos gastos  ( bajar el paquete de cable al más barato, cambiar de escuela a los hijos, cancelar  la ayuda en casa etc.).  Y quedarme así yo a cargo de la administración del único ingreso.

 Ya empezaste a decidir ¿no? Sigamos entonces.

 2.  Crianza de lo Hijos, “quiero darles TODO”

Habiendo hijos de por medio la situación siempre será más complicada, en la mayoría de los casos son nuestra razón para querer quedarnos en casa pero al mismo tiempo son también nuestro motivo para querer seguir trabajando, para poder proveer   más y mejor

 Cuando yo me enfrenté a este conflicto hice el siguiente ejercicio, que una buena amiga me sugirió:

Cierra tus ojos y trata de evocar aquel recuerdo más feliz de tu infancia, aquel objeto o situación que te haya  llenado de felicidad y te haya marcado positivamente  …¿Ya?… ¿lista?… bueno pues te tengo una noticia, a excepción de los viajes, en la mayoría de los casos ese “recuerdo feliz” NO está  asociado a la súper escuela trilingüe en la que estudiaron o cuestiones materiales; y difícilmente tiene un precio; En la mayoría de los casos, está asociado a vivencias o momentos compartidos   con algún ser querido.

Así que decidas trabajar o quedarte en casa  preocúpate más por dejar  recuerdos felices, en sus mentes y corazones. Sin importar cualquier medida y/o dosis. Como mi amiga me dijo es poco probable que tu hij@ recuerde en 20 años la marca de zapatos que usaba a los 6  o esos carísimos juguetes que recibía a cada rato, es más probable que recuerde aquel día que volaron un papalote juntos o que organizaron un cita para  platicar o pintarse la uñas.

¿Ya puedes ir  inclinando la balanza? ¿No? Vamos al siguiente punto.

2,1.- Crianza de los hijos “quiero educarlos y disfrutarlos yo”

Si eres de las mujeres que tiene que trabajar porque no les alcanza o quiere trabajar porque quiere darles todo, pero te sientes la peor madre del mundo por  no quedarte en casa,  y te imaginas, te han dicho o te torturas,  pensando que tus hijos se convertirá en drogadictos, vagos o buenos para nada; pues aquí te va mi opinión.

Algunas mamás que se quedan en casa a criar a los hijos piensan que  esto  es sinónimo de:

  1. dejarlos ver la televisión, jugar videojuegos, ipad, ipod o lo que sea todo el tiempo todos los días porque ¡ahh que lata dan!
  2. Consentirlos y dejarlos que hagan su santa voluntad todo el tiempo porque requiere mucho trabajo y esfuerzo disciplinarlos.
  3. Resolverles la vida y hacerles todo, o lo que es lo mismo; seguirlos bañando aunque tenga 20 años porque si no entonces ¿qué clase de madres serían?
  4. Tenerlos bajo régimen militarizado porque así es más fácil educarlos.
  5. Y por ultimo y mi favorito (si es sarcasmo) dejarlos al cuidado de la nana, para así “ser libres” y tener tiempo “para ellas”.

Pues bien para mi quedarme en casa es un trabajo de tiempo completo, he tenido que tomar cursos de disciplina, de nutrición  y hasta de matemáticas  (no es broma)  mi trabajo es sin horario, sin reglas y sin límites, abarca  cualquier área de conocimientos y  requiere un compromiso y una disciplina aun mayor que la que se me  requirió en una oficina. Créeme física y mentalmente es mucho mas agotador.

Si eres de las  mujeres que están dispuestas, tienen la vocación y la disciplina para aceptar este trabajo: ¡Bienvenida!

Pero…Al final los tiempos han cambiado y  la maternidad de tiempo completo no es ni tiene que ser  para todas

Desde mi perspectiva hay mujeres que no tienen las habilidades requeridas para realizar este trabajo con cabalidad, y en esos casos sin culpa, sin remordimientos y sin prejuicios  lo mejor es apoyarse en profesionales expertos en el manejo físico, psicológico y emocional de los pequeños, o lo que es lo mismo guarderías y/o abuelas expertas. Así tu podrás realizar una actividad para la que seguramente estas más que preparada y enfocarte con más calma en proporcionarles a tus hijos el punto 2: “recuerdos felices”.

Pues bien vayamos al último punto

3.-Desarrollo profesional: “Hacer malabares o que se me atrofie el cerebro”

Dejé este punto hasta el final por que cuando repaso la balanza interna, este tema tiende a poner todo en punto neutro.

Si has decidido continuar tu trabajo este no será un punto tan importante en tu balanza, tal vez tu carrera se verá un poco frenada al tratar de combinar familia y profesión, y eventualmente una de estas dos sufrirá tu ausencia,  pero eso inevitablemente sucederá aún siendo hombre. Seguro encontraras un punto de equilibrio.

Si como yo  has decidido quedarte en casa,  de cuando en cuando te azotarán algunas inquietudes ¿Dónde queda toda esa experiencia que adquirí en mis años laborales?, ¿a donde van mis ganas de triunfar y aportar? , ¿Qué pasará conmigo cuando mi principal ocupación se vaya de  casa?

 Yo aún extraño vestirme con ropa formal de oficina,  odio un poco los jeans, las playeras y los flats. Me encanta el glamour del título en una tarjeta de presentación junto al logo de alguna transnacional… (Emoticón carita triste).

Pues bien aunque en lo personal  no  he resuelto este tema  de manera permanente,  si  me mantengo activa profesionalmente,  he pasado por una serie de trabajos de medio tiempo, o que se pueden realizar desde casa,  y aunque aún no he encontrado aquel trabajo que llene por completo mis expectativas de desarrollo profesional,  practico de vez en cuando mis habilidades profesionales, y sigo en una  búsqueda que tarde o temprano dará fruto.

Si esta inquietud te agobia te aseguro que cada día    existen más opciones de trabajos de medio tiempo, ciertamente tu ingreso no será lo que mereces o vales pero como en todo habrás de hacer concesiones.  También existen mujeres emprendedoras como la creadora de este espacio tan FEMMENINO que se arriesgan a encontrar su propio nicho y que lo logran con mucho éxito.

 Al final la cuestión es tomar las riendas de tu vida y amar tu decisión con todo el corazón.

 


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EMPERATRICES, REINAS Y UNA QUE OTRA COLADA …

Por Lili Silva Campos

 

Preparen sus tributos y mejores galas, para conocer a la realeza del día de hoy, daremos un breve paseo para conocer algunos datos curiosos, un poco de su historia y  los hechos más sobresalientes de estas grandes damas  que conquistaron corazones, territorios entre otras cosas

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Cuántas de nosotras no hemos deseado tener esa sensualidad, esa mirada  coqueta e irresistible que ponga a más de un emperador a sus pies y esa cabellera suave y sedosa como de comercial. Se dice que para conservar su belleza hacía cosas un poco extrañas, como bañarse con leche  de burra para que su piel estuviera muy suave.

Nuestra emperatriz egipcia ha sido símbolo de belleza, poder e inteligencia  a lo largo de la historia. Hija de los reyes Ptolomeo y Cleopatra Trifena,. Hablaba  siete idiomas y sabía muchas cosas interesantes sobre las estrellas, música, medicina, matemáticas, literatura y política, por lo que era muy agradable conversar con ella.

El padre de Cleopatra murió y ella tomó su puesto cuando sólo tenía 17 años.  La tradición del antiguo Egipto indicaba que Cleopatra debía casarse con su propio hermano,Ptolomeo, para poder ser reina, sólo que su hermano apenas era un niño de 12 años , ella quería gobernar su país sola, así que por azares del destino conoció a Julio Cesar quien quedo perdidamente enamorado de la reina del Nilo y le ayudo a quitar del trono a su pequeño hermano.

Fue poco el tiempo que convivieron juntos los dos emperadores , pues Julio Cesar muro. Tiempo después, Cleopatra conoció a otro emperador, Marco Antonio, de quien se enamoró perdidamente. Con él tuvo tres hijos. Las personas decían que Cleopatra podía conquistar a cualquier hombre que quisiera, aunque fuera el rey más poderoso, por eso después fue llamada «la reina de Reyes».

Como sabemos la historia no favoreció a estos amantes y esta historia romántica como algunas otras, termino en tragedia. En cierta batalla Cleopatra creyó  que Marco Antonio estaba muerto y ella también decidió morir, pues no soportaba la idea de perder al hombre que tanto amaba.

 Cleopatra se vistió con sus mejores ropas, se maquilló y mandó traer un áspid, que es una víbora muy venenosa de África, para que la picara. Así fue como la reina más bella y poderosa de Egipto murió, con el corazón roto por perder a su amado.

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Su larguísimo reinado de 63 años y 7 meses, se conoce como la época victoriana y creó estilo propio en todos los ámbitos de la vida inglesa. Es digno de comentar el amor incondicional dado y recibido de su esposo el príncipe Alberto de Sajonia. La joven Victoria y su guapo e inteligente primo hermano Alberto se casaron perdidamente enamorados

Pero aunque la pasión entre ambos era evidente, con el tiempo se volvieron presos de una inagotable lucha de poder ya que Alberto empezó a encargarse cada vez más de las responsabilidades de Victoria, a quien sus embarazos y ocupaciones como madre la obligaron a hacerse a un lado.

La reina tenía sentimientos encontrados: admiraba a su “ángel” por su talento y habilidad, pero a la vez lo resentía por haberla despojado de sus poderes. Cuando estaba en sus peores momentos, Alberto se limitaba a dejarle notas bajo la puerta.

A pesar de ser una madre prolífica, Victoria detestaba estar embarazada. Cada vez que estaba encinta, decía que se sentía “como un conejo o una cobaya”.

Lo que más le disgustaba era la lactancia, que consideraba una práctica repugnante. Tampoco era una madre cariñosa, pues pensaba que su deber era ser severa.

Durante los 40 años siguientes después de la muerte de su esposo, Victoria se vistió de luto, rara vez aparecía en público y cuando lo hacía era de mala gana.

Aunque Victoria era invisible, su necesidad de controlar a sus hijos era casi enfermiza. Creó una red de espías e informantes que la mantenían al tanto de lo que hacían.

Después de  la muerte de Victoria, su hijo mayor con el que no tenía una buena relación por ser tan estricta ocupó el trono, la forma de educarlo le permitió sacar adelante a su país en la primera guerra mundial, después de todo “Vicky “ no fue tan mala madre.

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María Antonieta fue la última Reina de Francia y a través de los años ha causado fascinación a personas de todo el mundo por haber sido una chica joven, interesada por la moda y por su fatal destino que desencadenó la Revolución Francesa.

Vamos a enumerar algunas curiosidades de la famosa reina:

  •  María Antonieta no era de cabello rubio.
    A diferencia de como se le retrata en la ficción y en diferentes retratos, la reina era una mujer pelirroja. Su enemiga en la corte, Madame du Barry le llamaba ‘Lapequeña pelirroja’ de manera despectiva.
  • No era de origen francés, sino austriaco.
    María Antonieta provenía de la familia real de Austria y su matrimonio con el príncipe de Francia suponía la unión de ambos países y una especie de tratado de paz entre los dos. Lo que no esperaban es que al ser una princesa extranjera, ella sería la culpable perfecta para justificar las irregularidades que Francia pasaba por aquellos momentos.
  • Su pasión por la moda no causó la bancarrota de Francia.
    A pesar de que los mismos franceses la llamaban Madame Déficit y que muchos atribuyeron a la vida glamourosa que llevaba como la causa de la Revolución Francesa, en realidad el país ya se encontraba en crisis económica. Y sí, si empeoró durante su reinado pero fue a causa de su esposo, Luis XVI
  • María Antonieta no era una mujer promiscua.
    Contrario a las creencias populares, la reina no era la mujer ardiente y llena de amantes que muchos creen que era. La realidad es que María Antonieta se conservó virgen durante los primeros 7 años de matrimonio y a pesar de que es verdad que tuvo algunos amantes, no son tantos como se hace creer al mundo
  • Ella no era la autoridad detrás del poder del rey.
    Ella no tenía mucha influencia política en las decisiones del Estado e incluso su propia madre le recriminaba no poder dominar a su esposo como la mayoría de las mujeres pueden hacerlo, pues era una mujer delicada y en realidad algo pasiva.

No hay que olvidar que María Antonieta desconocía mucho de la situación de su país y como no hacerlo  si contaba con los inmensos jardines de Versalles cuya belleza te atrapa en un instante y te hacen perder la cabeza como en el caso de nuestra hermosa reina.


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Eva, Lilith y ¿¿¿Lucy???

Por Lili Silva Campos

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Iniciemos nuestro recorrido por la historia con una  dualidad  creacional, Eva y Lilith . Según la Biblia,Eva fue la primer mujer en pisar este hermoso planeta y es nuestra “santa madre” creada a partir  de la costilla de Adán para hacerle compañía,además ella porta la pesada carga de haber tentado a este  a comer del fruto prohibido que provocó la expulsión del paraíso  condenándonos con el pecado original.

Eva, cuyo nombre significa “fuente de vida”, fue la primera mujer, la primera esposa, la primera madre y representa el último detalle de la Creación de Dos

Eva, cuyo nombre significa “fuente de vida”, fue la primera mujer, la primera esposa, la primera madre y representa el último detalle de la Creación de Dos

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Por otro lado, la tradición judía cuenta que Eva no fue la primer mujer de Adán, sino que existió Lilith creada del mismo barro para ser su compañera, solo que en vez de utilizar polvo fino fue creada del sedimento y barro sucio. Mujer libre, sin ataduras e independiente, Lilith fue entregada como esposa, pero de inicio las peleas no faltaron pues reclamaba igualdad de derechos al haber sido creada de la misma forma. En un enfrentamiento se marchó, cuenta la tradición que Yahvé mando a sus ángeles por ella pero no quiso regresar con su esposo.

Así que dio por esposo a Samael convirtiéndose en la primer diablesa de la historia. Según la Cábala, cuando el creador formó el cuerpo de Lilith no tuvo suficiente material para terminar el cerebro, por lo que arrancó sus partes sexuales y modeló el cerebro, transfiriendo así la sexualidad a un plano psíquico, este es el nacimiento del erotismo.

Lucy, la madre ancestral.lily

El 24 de noviembre de 1974, en Etiopía (África), el paleontólogo Don Johanson y Tom Gray descubren el esqueleto casi completo de Lucy, el primer miembro reconociblemente humano del árbol genealógico de los primates.

Perteneciente a la especie Australopithecus afarensis, de 3,2 millones de años de antigüedad, se trata del esqueleto de una hembra de un metro de altura, 27 kilogramos de peso (en vida) y unos 20 años de edad. . A su fama también se agrega el descubrimiento de un esqueleto en un 40%, lo que es excepcional en la paleontología.

Lucy pertenecía a una especie bípeda (caminaba sobre dos patas, erguida), distinta al Homo sapiens debido a la proporción entre piernas y brazos. Además, la curvatura de sus manos es sustancialmente diferente a la de las nuestras y su pecho estaba estrechado hacia arriba. El nombre Lucy proviene de la canción Lucy in the sky with diamonds del conjunto musical The Beatles, que estaba siendo escuchada por los miembros del grupo investigador la noche anterior al hallazgo.

Mitológicas, celestiales o un poco más primitivas,

pusimos un pie en el mundo para irlo conquistando paso a paso con actitud femme… 


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Venciendo mis miedos

Por Lili Silva Campos

lili 1En esta ocasión les quiero compartir un poco de mis experiencias. Estas últimas semanas me he enfrentado a situaciones  de cambios en mi vida profesional que también han repercutido en mi vida personal. Cuando era pequeña el cambio me daba mucho miedo, me aterraba la idea de que algún hecho rompiera mi zona de confort  y por ende mi estabilidad.

Con el paso del tiempo he aprendido que los cambios son para bien, que cambiar es necesario pues nos permite obtener nuevas experiencias, poner en juego nuestras capacidades y mejorar.

Es lógico que cuando nos enfrentamos al término de una etapa de nuestra vida ya sea en el ámbito, personal, profesional, familiar o amoroso  para iniciar otra etapa experimentemos sentimientos de nostalgia, tristeza, e incluso miedo.

En cierta ocasión tuve la oportunidad de tomar un curso acerca del trabajo con los miedos, les quiero platicar acerca de lo que aprendí y reflexionen estas últimas semanas

El miedo  tiende a invadirnos y hace que tengamos pensamientos irracionales sobre lo que podría suceder o está sucediendo y  que nos provoca angustia e inseguridad y es la principal razón de nuestra resistencia a los cambios.

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http://www.youtube.com/watch?v=J1zqCUI5wfk

 

Para poder enfrentar nuestros temores de manera eficaz es necesario conocer nuestras fortalezas y limites, así ganamos seguridad para próximos retos, el utilizar nuestros medios, oportunidades y capacidades para modificar nuestra vida de manera positiva nos ayudará a enfrentar los cambios.

Existen 2 preguntas muy simples que nos pueden ayudar a enfrentar nuestros miedos.

  1. ¿Qué es lo peor que podría pasar?    lili.2
  2. ¿Qué es lo mejor que podría pasar?

Además de las preguntas escritas anteriormente podemos realizar:

*Registrando cuantas veces en nuestra vida cotidiana utilizamos palabras como “no puedo”, “ es muy difícil o complicado para mi”o cuantas frases de desconfianza nos decimos. El propósito es hacer conciencia para modificar  estas trabas que nosotras mismas nos ponemos y que nos hacen tener miedo.

*Hacer un plan de retos empezando con acciones sencillas, por ejemplo, si nos da miedo hablar en público por que los demás se puedan burlar de nosotros, podemos empezar hablando con un grupo pequeño de personas o practicando nuestro discurso frente a un espejo.

*Escribir un decreto, es decir una oración positiva , que lleve nuestro nombre  y con todo aquello que somos y deseamos ser. La podemos colocar en algún lugar visible como nuestro tocador, el armario, etc.

Podrías intentar algo como:

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El miedo según Osho.- “Ser valiente es actuar a pesar del miedo” es decir utilizarlo como trampolín para tonar decisiones, para  atrevernos y para aceptar que nuestra vida está en un flujo constante que nos sorprende día a día.

Después de horas sin dormir,  de tazas de café, de mucho pensar, y platicar conmigo misma, me atreví a cambiar, a salir de mi zona de confort, a confiar y a dejar que la vida fluya.

Espero que estos pequeños consejos les sirvan tanto como a mí y me despido con esta frase

“Empieza donde puedas, con lo que puedas, empieza donde estas, pero empieza, nunca esperes una situación perfecta para empezar”   Schumacher

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EL CORAZON DE UNA MUJER NUNCA SE EQUIVOCA …

Por Yessica Alanis

¿Alguna vez has vuelto a soñar con ese amor de quinceañera?  aquel  que te hacía sentir con esas maripositas en el estómago, porque sabias que era la hora perfecta, para ver al amor de tu vida,  que te hacía mirar las circunstancias  diferentes a lo que tal vez vivías, porque no era solo pasar el tiempo sino de verdad ese era verdadero amor…

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Tal vez a lo largo de tu vida has sufrido algunos desengaños amorosos, tal vez siempre te has equivocado y te cuesta trabajo muchas veces confiar en los hombres y tienes miedo de volver a lo mismo. Y sobretodo esta sucesión de errores te impida reconocer y definir lo que significa    conocer a un hombre bueno que sea capaz de enamorarte.

Pero muchas veces como mujeres somos atraídas a esos hombres que suelen causarte dolor, que te han roto el corazón, o lo que es peor no te han valorado. Y tal vez has llegado a creer que no existen hombres buenos, pero no es así… por supuesto que existe ese hombre que puede provocar en ti con tan solo una mirada poder desnudarte el alma y dejarte expuesta como a una niña, y poder estrujar tu corazón con tan solo una sonrisa.

¿Y bueno, me preguntarás cómo reconocerlo?  No estoy hablando de que sea magia, sino solo aprender a escuchar el corazón.

Empieza por fijarte  cómo te sientes cuando estás a su lado, muchas veces hemos identificado el AMOR con el SUFRIMIENTO, sin darnos cuenta cuánto  daño nos han hecho las parejas por sentirnos de esa manera. Estamos acostumbradas a experimentar dificultad, y hasta una estima dañada, y no nos hemos dado cuenta que hasta pequeñitas y frustradas, y muchas veces creemos que eso es AMOR. Pero NO LO ES.

SABRAS QUE VAS POR BUEN CAMINO CUANTO EL HOMBRE QUE ESTA A TU LADO HACE QUE TE SIENTAS ASI:

1.- LLENA DE ENERGIA: cuando estás a su lado o incluso cuando te preparas para verlo, tu cuerpo vibra, tu mente vuela. Alguien que realmente te ama no te quita energía, no te drena, sino que te potencia, te da fuerzas para continuar en tu día y proyectar cualquier cosa

2.- VALORADA: él te respeta y te lo demuestra con la forma en cómo te habla y sobretodo cómo te trata, puedes confiar en  él y abrirle tu corazón como no las hecho con nadie. No tienes nada que ocultar y tampoco tienes ganas de hacerlo.

3.- ATRACTIVA: a su lado te olvidas de cualquier complejo y saca la mejor versión de ti.

4.- RELAJADA: cuando estás con él eres tú misma. Porque él te ama tal cual eres, y sabes que estas enamorada de un hombre que no pretende cambiarte, él te ama cuando te enojas, cuando te muerdes los labios, cuando estas triste, eufórica, o cuando te mueres de celos, o cuando haces un berrinche, él aun así te ama

 5.- ALEGRE: Te hace reír, alguien que te hace sonreír, es porque de verdad ha construido un puente directo a tu corazón.

6.- LIBRE: Adoras estar con él, pero no temes que cuando no lo estás se olvide de ti, él respeta tus planes  y no interfiere en tus amistades o tus actividades, solo sabes que estará allí cuando lo necesites.

7.PODEROSA: La relación con él saca lo mejor de ti, se interesa por tu vida, tus sueños, tu historia, no se queda en lo superficial, sino atraviesa la barrera social y te pregunta cosas muy personales, y eso te ayuda a pensar cosas que jamás habías pensado por lo tanto ha creado un puente directo a tu mente.

8.-IMPORTANTE: él te dedica tiempo, toda la atención del mundo, cuando le hablas, sientes como si se esfumara todo el mundo, y le importa lo que le dices y lo que es mejor, las recuerda una por una. Cumple su palabra y te llama si te dijo que lo haría. Y cuando te tiene en frente lo demuestra con abrazos, miradas, ternura, y tomándote en cuenta en todo momento.

9.- ESPIRITUAL: (importante muy importante), te acerca a las cosas espirituales, literalmente ilumina tu vida.

Ahora te toca ser siempre TÚ misma  permítete llorar, o emocionarte, SÉ AUTÉNTICA, SÉ TÚ MISMA, ESPONTÁNEA, IMPREDECIBLE, BUENA CONVERSADORA, a los hombres sí que les gusta hablar, siempre y cuando haya alguien que sepa escuchar.

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Los hombres suelen ser básicos, un hombre también se va a enamorar de ti , cuando están juntos y puede ser el mismo, siente seguridad al expresar sus sentimientos más íntimos, pronto se dará cuenta de que te extraña, cuando se siente cómodo y seguro a tu lado, y entonces sabrá que hay algo especial en ti que lo enamora.

NO TE CONFORMES CON MENOS DE LO QUE TE MERECES, recuerda que mientras alguien te grita, hay un hombre deseándote hablarte al oído, mientras alguien intenta humillarte, hay un hombre dispuesto a recordarte que eres una gran mujer, y mientras alguien te hace llorar, hay un hombre que solo pretende robarte una sonrisa. Solo tienes que saber elegir bien, y recordar que EL CORAZON DE UNA MUJER NUNCA SE EQUIVOCA.


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Hablemos de… Inteligencia Emocional (Primera parte)

Por Lili Silva

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Todos los seres humanos poseemos emociones y si no lo sabremos nosotras, ¿Cuántas no hemos sido presa de un arrebato de celos, nos hemos enojado hasta el extremo o hemos tenido noches de lágrimas?

Las emociones son parte de nuestra persona, por lo regular siempre vienen acompañadas de una sensación física y son causadas por una necesidad o una acción, no es malo sentir enojo, tristeza, incluso miedo, lo incorrecto es no identificarlas  y sobre todo no saber canalizarlas, es decir, que hacer con ellas.

Como diría Aristóteles.- “Cualquiera puede ponerse furioso…eso es fácil. Pero estar furioso con la persona correcta, en la intensidad correcta, en el momento correcto, por el motivo correcto, y de la forma correcta… eso no es fácil”

 lili3 Conócete a ti misma… la conciencia de uno mismo es     la base de la Inteligencia Emocional ya que sólo quien aprende a,  puede dirigir sus emociones y así no ser dominado por ellas.

 Suena complicado ¿verdad? Pero no se preocupen , en realidad solo podemos seguir cinco pasos muy sencillos para conocernos y manejar nuestras emociones.

1.- Reconocimiento y aceptación de las emociones

Nuestro cuerpo, esa maquina perfecta siempre nos muestra señales fisicas que nos ayudan a detectar las emociones que experimentamos y que causan nuestros estados de ánimo. Las señales pueden ser desde postura corporal, gesto, respiración, pulsaciones, transpiración, temperatura, hormigueo, dilatación, movimiento de las pupilas y cejas, etc. ¿Reconoces alguna de ellas?

Es importante :

  • Ubicar las sensaciones físicas
  • Nombrar la emoción (ofrece mayor libertad)
  • Concientizar qué desencadenó la emoción
  • Descubrir la necesidad que hay detrás de la emoción
  • Aceptarla sin juzgarla, sin interpretarla
  • Decidir la respuesta o forma de manejo

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Hagamos un ejercicio muy sencillo , colócate frente a un espejo , piensa en alguna situación de afecto, enojo, tristeza, alegría y miedo. Identifica tus
gestos, postura, tu respiración, cada detalle de tu cuerpo, tomate tú tiempo .

 

 

2.- Manejo de las propias emociones

Existen 5 emociones básicas que se podría decir son la madre de todas las emociones y que van cambiando de acuerdo al nivel en el que las percibimos

Emoción Necesidad Exagerada Disminuida
Miedo Protección Paranoico/fóbico No me  proteger/ me arriesgo
Alegría Vitalización Superficial No me se energizar
Tristeza Retiro/ Introspección Aislamiento No se estar conmigo
Enojo Defensa/Límites/corregir Violencia/ agresión No me se defender
Afecto Generar vínculos Dependiente No me se relacionar

Recordemos de nuevo experiencias de las 5 emociones y tratemos de responder estas preguntas

¿Cómo se manifiesta en mí?

¿Qué hago normalmente cuando se presenta?

¿Qué necesito en el fondo cuando la experimento?

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Dedícate un poco de tiempo para ti, para hacer estas tareas sencillas y cuéntame cómo te va.